Вторник. 20 Апреля, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

До лета осталось два месяца. Приводим себя в форму с помощью массажа

3124
06.04.2021
Photo

Как скинуть лишние килограммы и привести фигуру в порядок? Такие вопросы актуальны для большого количества женщин. Особенно весной, когда до лета и пляжного сезона осталось совсем чуть-чуть.

О роли лечебного массажа в коррекции фигуры рассказывает Азиза Шамбетова, остеопат, мануальный терапевт, специалист по лечебному массажу и акупрессуре, создатель авторской программы коррекции веса, которая дает стабильное снижение веса от 3-5 кг и уменьшение объемов 3-7 см в первый месяц и отличный эффект уже после первого сеанса.

aziza-shambetova-750x430.jpg

Откуда такой результат? 

Наше тело не только то, что пьем и едим. Все наши эмоции, стрессы отражаются на нашем теле в виде спаек, застойных явлений, уплотнений и их невозможно убрать с помощью одной только диеты или физических упражнений. 

Проблема лишнего веса часто лежат в области психосоматики и чтобы лишние килограммы ушли и больше не вернулись, решать эту задачу нужно комплексно: правильное сбалансированное питание, достаточный питьевой режим, отсутствие стрессов, физическая нагрузка и телесные практики, в частности лечебный массаж, который является очень важным компонентом в программе снижения веса.

Каждый сеанс лечебного массажа в программе коррекции веса включает в себя: 

·         Лимфодренажный массаж

·         Антицеллюлитный

·         Медовый массаж

·         Висцеральный массаж живота

·         Точечный (акупрессура)

·         Ручная липопластика

Теперь обо все по порядку.

Лимфодренажный массаж

Лимфатическая система выполняет в нашем организме очень важную задачу: она выводит отходы жизнедеятельности самой клетки и лишнюю жидкость. Нарушения в работе лимфатической системы происходят вследствие стрессов, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и тогда она перестает в полном объеме выполнять свои функции, что приводит к уже более серьезным последствиям.

Хроническая усталость, слабость, головная боль, упадок сил, лишний вес, целлюлит, увеличенные лимфоузлы, отеки, мешки под глазами, дряблая кожа, лишний вес - так лимфатическая система нам сигналит о проблемах. 

Одним из способов помочь лимфатической системе является лимфодренажный массаж, который повышает иммунитет, запускает регенерацию клеток организма, улучшает сон и общее состояние организма, помогает снизить вес и объем тела. 

 Антицеллюлитный массаж

Целлюлит возникает при гормональном сбое, нарушении обмена веществ, неправильном питании, малоподвижном образе жизни. Внешне кожа при целлюлите выглядит как дряблая апельсиновая корка и ухудшает внешний вид кожи. 

Антицеллюлитный массаж помогает избавиться от этой проблемы, улучшает кровообращение, снимает спазмы и отеки, выводит межклеточную жидкость из организма, насыщает клетки кислородом, улучшает обмен веществ, вследствие чего улучшается и состояние кожи.

Медовый массаж

Мед обладает антимикробным и противовоспалительным действием, способствует омоложению и регенерации клеток.

Во время сеанса лечебного массажа разогретый мед проникает глубоко в кожу и подобно сорбенту, выводит из организма шлаки и токсины, омертвевшие клетки, насыщая кожу полезными свойствами.

За один сеанс медового массажа улучшается тургор кожи, уменьшаются растяжки и эффект апельсиновой корки на коже и такого мощнейшего эффекта невозможно добиться никаким другим способом.

Висцеральный массаж 

Висцеральный жир - это самый опасный жир, который откладывается на внутренних органах, нарушает обмен веществ, и начинает дальше разрастаться, сдавливает внутренние органы - сердце, печень. Гормональный сбой в организме уменьшает выработку гормона лептина, который в свою очередь является причиной хронического голода, приводит к депрессии и хронической усталости. 

Избавиться от висцерального жира очень сложно, кардиотренировки при таких диагнозах противопоказаны, диеты, бег и активные физические нагрузки для людей, страдающих ожирением запрещены, так как это огромная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и суставы.

Висцеральный массаж — это ручное мануальное воздействие на залежи висцерального жира, при ожирении, целлюлите. При этом висцеральный массаж оказывает общее оздоравливающее действие на организм: улучшает работу ЖКТ, нормализует метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины, убирает спазмы и застойные явления в кишечнике, улучшает общий жизненный тонус и значительно уменьшает объем талии.

Точечный массаж (акупрессура)

Восточная китайская медицина строится на учении о меридианах - энергетических каналах, по которым протекает жизненная энергия. Каждый меридиан является проекцией определенных органов или систем организма. С помощью воздействия на точки, расположенные на меридианах, можно снимать боль и мышечные спазмы, при остеохондрозе, ишиасе, мышечном миозите и заболеваниях опорно-двигательной системы, и других нарушениях в организме, в том числе и избыточном весе. Здесь надо отметить, что восточная медицина представляет собой многовековую научную теорию и практику и не допускает дилетантского подхода к лечению заболеваний. 

Ручная липопластика

Ручная липопластика — это точечный безоперационный метод коррекции фигуры, убирает гормональный и фиброзный жир на боках и бедрах, который невозможно убрать диетами, спортом или какими-либо другими способами.

 В результате процедуры ручной липопластики подтягивается кожа, уходит отечность, в зоне воздействия усиливается обмен веществ, запускается расщепление жировых и фиброзных клеток до жидкого состояния, которые в дальнейшем выводятся из организма в течение одного-двух месяцев.

Очень важно, чтобы лечебный массаж выполнялся профессионалом, специалистом с медицинским образованием, т.к. неправильные манипуляции могут принести вред, а не пользу для организма.

Что еще важно для хорошего эффекта в программе снижения веса

Сбалансированное питание, главный принцип которого - сколько калорий вы съели за обедом или ужином, столько же вы должны и потратить, иначе они пойдут в жир.

Исключите из своего меню выпечку, сладкие булочки и сдобу, газированные напитки, молочные продукты. Замените их на овощи, зелень, продукты с высоким содержанием клетчатки, пейте больше воды, она улучшает метаболизм, расщепляет жир и ускоряет обменные процессы.

Делайте физические упражнения, обычная утренняя зарядка даст хороший эффект, если вы будете делать ее каждый день. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе. 

Чтобы достигнуть хорошего стойкого эффекта, необходимо обязательно пройти полный курс лечебного массажа от начала до конца, выполнять все рекомендации по питанию, дыханию, физическим упражнениям, сохранять позитивный настрой и веру в себя и все получится!

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Недавние посты
Сегодня читают
Форум Blockchain Life 2021 - Что на нем будет?
Форум Blockchain Life 2021 - Что на нем будет?
19.04.2021
21-22 апреля состоится 6-ой международный форум по блокчейну, криптовалютам и майнингу - Blockchain Life 2021
Вирус папилломы человека: что нужно знать о вирусе, вызывающем рак
Вирус папилломы человека: что нужно знать о вирусе, вызывающем рак
19.04.2021
Вирус папилломы человека (ВПЧ) – один из самых распространенных вирусов во всем мире. 
Encore Fitness открывается в Санкт-Петербурге
Encore Fitness открывается в Санкт-Петербурге
19.04.2021

Сеть премиальных клубов Encore Fitness запустит осенью 2021 года новый проект в самом сердце Васильевского острова. Продажа клубных карт по специальной цене уже открыта.

С 25 числа возобновляется авиасообщения Таллина с Москвой
С 25 числа возобновляется авиасообщения Таллина с Москвой
19.04.2021
В течении недели Таллин планирует возобновить авиасообщения с Москвой 
Шопинг