Воскресенье. 7 Марта, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Здоровье и Спорт

Эксперт KDL рассказал какие анализы нужно сдать перед тем, как приступить к Тренировкам

1395
03.12.2020
Photo

О пользе спорта и физических нагрузок сказано немало – регулярные тренировки положительно влияют на здоровье и состояние организма, улучшая работу сердца, сосудов, суставов.

«Сидячий образ жизни не лучшим образом сказывается на здоровье – он провоцирует набор веса, увеличивает вероятность развития серьезных заболеваний, - напоминает Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. – Регулярные занятия спортом помогают в два раза снизить вероятность развития проблем с сердцем, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака, а также на 30% уменьшить риск преждевременной смерти». 

Кроме того показано, что физическая активность помогает улучшить качество сна, дает энергию, повышает самооценку и положительно влияет на настроение. Вероятность возникновения стресса, депрессии, болезни Альцгеймера и депрессии у тех, кто регулярно занимается спортом, снижается.

Эксперты в области здравоохранения отмечают, что для того, чтобы оставаться здоровым, достаточно уделять тренировкам 150 минут в неделю. Для того, чтобы стать более здоровым, вовсе необязательно бегать марафоны или пытаться взять самый большой вес в спортзале. Для неподготовленного человека такие нагрузки могут оказаться чрезмерными и скорее навредят, чем принесут пользу.

Наращивать нагрузку необходимо постепенно, особенно, если вы со школьных лет ничем не занимались. Стоит попытаться вписать тренировки в свою ежедневную жизнь – больше ходить пешком, начать ездить на велосипеде, вечерний просмотр телевизора заменить на прогулку в парке.

«К тренировкам в спортивном зале или на открытом воздухе нужно подходить со всей ответственностью, - говорит Ольга Малиновская. - Спортивные врачи рекомендуют пройти предварительное медицинское обследование, которое поможет выявить особенности здоровья, определит слабые и сильные стороны и будет полезным при подборе как вида спорта, так и уровня нагрузки. Мы в KDL разработали программу «Готов к спорту», объединившую несколько комплексных исследований, пройдя которые можно оценить готовность организма к физическим нагрузкам, а также, опираясь на последние научные достижения, выбрать свой спорт. Сами же тренировки лучше начинать под контролем специалиста, который будет следить за техникой и сведет к минимуму риск травм».

Напомним, что в сезоне 2020/2021 сеть лабораторий KDL стала партнером

Континентальной хоккейной лиги, обеспечивая тестирование игроков и остальных сотрудников клубов. Сдавая анализы в KDL каждый клиент получит высококачественные услуги на уровне профессиональных спортсменов.

Так, комплекс «Я здоров», предназначенный для мужчин среднего возраста, поможет дать объективную оценку состояния здоровья. В ходе анализа оценивается более 40 параметров, что помогает обнаружить проблемы в работе самых разных органов. Набор анализов «Спорт. Базовый» поможет оценить готовность организма к физическим нагрузкам – исследование поможет обнаружить слабые стороны и скрытые резервы организма, что в дальнейшем может использоваться как при выборе типа физической активности, так и при определении уровня нагрузки. Эти исследования важно сдавать строго натощак – после 10-часового голодания.

Узнать об особенностях организма, его сильных и слабых сторонах поможет генетическое исследование «Выбери спорт». Данные исследования помогут сделать выводы о выносливости, мышечной силе и других параметрах, на которые оказывает влияние генетический фактор. Полученные данные могут помочь определиться с видом спорта, в котором можно будет достичь больших успехов – это может быть бег на длинные дистанции, силовые тренировки, танцы, сочетающие растяжку и выносливость, и многое другое.

Сеть медицинских лабораторий KDL (группа компаний KDL) работает на рынке лабораторной диагностики с 2003 года. Сеть включает в себя 13 высокотехнологичных лабораторий, более 200 медицинских офисов в 47 городах России. Компания выполняет лабораторные исследования для 1900 медицинских учреждений по всей стране. В 2019 выручка группы компаний KDL достигла 6,2 млрд. рублей.

    

Официальный сайт лаборатории: kdl.ru 

KDL в Instagram: @kdl.ru   

 

Фото: top5-top10.ru

 

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
11.02.2019
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
27.03.2019
Мигрень – это головная боль, которая имеет первичный характер, проявляется периодическими приступами.
Эликсир молодости в домашних условиях
Эликсир молодости в домашних условиях
18.02.2019
До определённого возраста женщина чувствует себя беззаботной и вечно молодой.
Недавние посты
Сегодня читают
8 марта в ресторане Modus
8 марта в ресторане Modus
06.03.2021

8 марта — это праздник весны, пробуждения природы, красоты и, конечно, женственности. 

Barceloneta
Barceloneta
05.03.2021

По-настоящему жаркая программа ждет гостей в самом испанском ресторане Barceloneta. 

BarLondon
BarLondon
06.03.2021

В BarLondon праздничные выходные начнутся 5 марта с гестбартендинга Виталия Екименко (Dry&Wet Cocktail Bar). 

8 марта с Flexi flower в бареTouch of Matcha
8 марта с Flexi flower в бареTouch of Matcha
06.03.2021

В международный женский день принято дарить цветы, а совсем прекрасно, если цветы не просто красивые, но еще и съедобные. 

Шопинг