Пища для ума: лекция от доктора медицинских наук на Центральном рынке

Здоровое питание – залог красоты и долголетия. В наши дни существует множество блюд на любой вкус, но так ли они полезны?

В день здоровья, 15 февраля, на Центральном рынке пройдет образовательная лекция “Пища для ума”. Главным спикером мероприятия станет доктор медицинских наук Алексей Борисович Данилов. Он расскажет, как, изменив вкусовые привычки в пользу качественных продуктов, улучшить здоровье и добиться желаемой фигуры, не прибегая к изнурительным диетам.

Алексей Борисович Данилов - доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского университета, директор Института междисциплинарной медицины, руководитель проекта “Экология мозга”.

Сегодня для всех является очевидным, что питание - самый эффективный инструмент не только профилактики и лечения многих болезней, но и повышения работоспособности. Однако, когда речь идет о диете, сразу всплывает образ “безвкусного вареного брокколи”, который не очень хочется, но нужно заставлять себя съесть для поддержания красоты и здоровья. 

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни пробовал сесть на диету. И в 80% случаев оптимистичный порыв на старте заканчивался провалом.

Научные исследования доказывают, что причина подобных срывов кроется в том, что резкое ограничение в пище вызывает дополнительный стресс, который еще больше подогревает аппетит к “нездоровому” питанию. 

Алексей Борисович поделится знаниями о том, как изменив свои вкусовые привычки и выбирая качественные продукты, полезные для здоровья, добиться желаемых результатов.

Лекция “Пища для ума” поможет перестать воспринимать еду как стресс и овладеть базовыми навыками искусства приготовления здоровой пищи. 

В свою очередь, эксперты Института в области здоровья совместно с экспертами центра красоты SACO раскроют несколько секретов питания для улучшения настроения и укрепления здоровья. 

Участники лекции узнают рецепты приготовления “оздоравливающих” и “омолаживающих” блюд, а также продуктах, которые улучшают память, устраняют боль, нормализуют артериальное давление и вес, а также пробуждают либидо и помогают повысить привлекательность.
Дата: 15 февраля 
Время: 11:00
Адрес: Рождественский бул., 1
Вход свободный.
Регистрация: https://moscowcentralmarket.ru/afisha/lektorij-o-pravilnoj-i-zdorovoj-ede/