Воскресенье. 29 Ноября, 2020
  • Наши издания
  • АНР
Спецпроекты
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

Врач-диетолог опровергла популярный миф о похудении

1992
11.09.2020
Photo
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова опровергла популярный миф о том, что худеющим запрещено есть картофель, макароны, сливочное масло и белый рис. Пост с распространенными заблуждениями в вопросах питания опубликован в Instagram-аккаунте специалиста.

«Идея, что поправляются от определенных продуктов, сама по себе не верна, — подчеркнула эксперт. — Поправляются от переедания в целом. Вопрос в количестве!»

Комиссарова объяснила своим подписчикам, какие продукты ошибочно считаются вредными. Первым она рассмотрела картофель, который запрещают есть во время диеты. Она отметила, что в 100 граммах корнеплода всего около 80 калорий. Кроме того, картофель богат калием и витамином С. Диетолог также вступилась за макароны. Она советует готовить макароны из расчета не более 50 граммов продукта в сухом виде на человека и подавать их с нежирным соусом и овощами.

Кроме того, Комиссарова подчеркнула, что худеющие часто отказываются от употребления сливочного масла. Специалист напомнила, что суточная норма в 10 граммов содержит всего 75 калорий и не вредит фигуре. Диетолог посоветовала не отказываться и от белого риса, уточнив, что в 100 граммах отварного продукта — всего 130 калорий.

Подписчики согласились, что длительное время время держали эти продукты под запретом. «Много лет назад я повесила ярлык на эти продукты», — признавались одни. «Спасибо огромное за реабилитацию таких важных продуктов и самых доступных», — добавляли другие. «Наболевшая тема», — отмечали третьи.

Ранее врачи-диетологи перечислили опасные для здоровья продукты, которые по ошибке многие считают полезными. Эксперты рекомендуют отказаться от рисовых хлебцев, мюслей, кофеина и покупной выпечки.


Фото: pixabay
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
11.02.2019
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Недавние посты
Алые Паруса
Сегодня читают
В Черную пятницу INOI снижает цены до 50%
В Черную пятницу INOI снижает цены до 50%
27.11.2020
В Черную пятницу компания INOI снижает цены на ключевые модели бренда.
Эксперт KDL рассказал, какие анализы нужно сдать, если отекает лицо
Эксперт KDL рассказал, какие анализы нужно сдать, если отекает лицо
27.11.2020
Наше тело на 70% состоит из воды. Без нее не обходится на один процесс в организме.
В ресторане MODUS состоялся ужин по случаю дня рождения ресторана
В ресторане MODUS состоялся ужин по случаю дня рождения ресторана
27.11.2020
20 ноября ресторанный бренд MODUS FRIENDS и одноименный особняк на Плющихе отметили двойной день рождения:
Бранч с Иваном Глушковым в Pa`Shoot 28/11
Бранч с Иваном Глушковым в Pa`Shoot 28/11
27.11.2020
В эту субботу, 28 ноября, в нео-бистро Pa`Shoot пройдет яичный бранч по рецептам лучшего гастрообозревателя по версии WhereToEat Ивана Глушкова. 
Шопинг