Понедельник. 29 Ноября, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

Врач-диетолог опровергла популярный миф о похудении

2131
11.09.2020
Photo
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова опровергла популярный миф о том, что худеющим запрещено есть картофель, макароны, сливочное масло и белый рис. Пост с распространенными заблуждениями в вопросах питания опубликован в Instagram-аккаунте специалиста.

«Идея, что поправляются от определенных продуктов, сама по себе не верна, — подчеркнула эксперт. — Поправляются от переедания в целом. Вопрос в количестве!»

Комиссарова объяснила своим подписчикам, какие продукты ошибочно считаются вредными. Первым она рассмотрела картофель, который запрещают есть во время диеты. Она отметила, что в 100 граммах корнеплода всего около 80 калорий. Кроме того, картофель богат калием и витамином С. Диетолог также вступилась за макароны. Она советует готовить макароны из расчета не более 50 граммов продукта в сухом виде на человека и подавать их с нежирным соусом и овощами.

Кроме того, Комиссарова подчеркнула, что худеющие часто отказываются от употребления сливочного масла. Специалист напомнила, что суточная норма в 10 граммов содержит всего 75 калорий и не вредит фигуре. Диетолог посоветовала не отказываться и от белого риса, уточнив, что в 100 граммах отварного продукта — всего 130 калорий.

Подписчики согласились, что длительное время время держали эти продукты под запретом. «Много лет назад я повесила ярлык на эти продукты», — признавались одни. «Спасибо огромное за реабилитацию таких важных продуктов и самых доступных», — добавляли другие. «Наболевшая тема», — отмечали третьи.

Ранее врачи-диетологи перечислили опасные для здоровья продукты, которые по ошибке многие считают полезными. Эксперты рекомендуют отказаться от рисовых хлебцев, мюслей, кофеина и покупной выпечки.


Фото: pixabay
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Недавние посты
Сегодня читают
В Гостином Дворе прошел благотворительный аукцион, посвященный теме “Идеи в Архитектуре”
В Гостином Дворе прошел благотворительный аукцион, посвященный теме “Идеи в Архитектуре”
29.11.2021
Благотворительный аукцион, посвященный теме “Идеи в Архитектуре” прошел 26 ноября 2021 года в Гостином Дворе. 
Онлайн-презентация обновленного ŠKODA KAROQ состоится 30 ноября
Онлайн-презентация обновленного ŠKODA KAROQ состоится 30 ноября
29.11.2021
› Успешный SUV чешского бренда получил обновленный дизайн, улучшенную
аэродинамику и новые технологии
› Онлайн-презентация состоится 30 ноября в 12:00 по московскому времени на
YouTube и портале ŠKODA Storyboard. Трансляцию также можно будет посмотреть
на локальных страницах марки в социальных сетях: Facebook, VK и Одноклассники
Дегустационный сет «Пульс Севера»
Дегустационный сет «Пульс Севера»
29.11.2021

14 курсов блюд

Стоимость на 1 персону: 11000 руб.

Алкогольное сопровождение: 4500 руб.

Безалкогольное сопровождение: 2500 руб.

Ближайшие даты, когда можно попробовать сет в ресторане: 2, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 декабря.

Самые популярные блюда ресторана «Мариус» за 20 лет — в одном сете
Самые популярные блюда ресторана «Мариус» за 20 лет — в одном сете
29.11.2021
Пивной ресторан «Мариус» собрал в одном сете самые популярные блюда за время своей истории. 
Шопинг