Четверг. 20 Июня, 2024
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Еда и Путешествия

5 вариантов вкусных и полезных завтраков на каждый день

3039
27.08.2020
Photo
Первый прием пищи запускает метаболизм, ускоряет его, повышает умственную и физическую работоспособность, заряжает энергией, а также помогает поддерживать нормальную массу тела. Расскажем о пяти невероятно вкусных и полезных завтраках, которые придутся по вкусу каждому.

Гранола

гранола.jpg

 Можно купить ее в магазине или приготовить самостоятельно в духовке — из овсяных хлопьев, орехов и ягод. Для сладости можно добавить немного мёда, ведь он гораздо полезнее сахара. Гранолу можно залить молоком или есть, смешав с йогуртом. 

Тост с яйцом пашот и лососем

пашот.jpg

Это сытное блюдо, которое надолго избавит от чувства голода. Каждый день, конечно, делать такой завтрак не стоит, потому что яйца — достаточно тяжелая пища для организма, ведь в них много холестерина. Однако яйца богаты белками и витаминами, поэтому их однозначно стоит добавить в свой рацион. И завтрак — самое время для этого.

Сырники

сырники.jpg

Сырники лучше готовить без добавления масла. Не нужно дополнять их магазинным вареньем или сметаной. Лучше взбить ягоды в блендере — получится натуральный и вкусный соус. Сметану можно заменить натуральным йогуртом. 

Блины из цельнозерновой муки

блины.jpg

Блины и правильное питание — несовместимы? Вовсе нет! Если они приготовлены из цельнозерновой муки и обезжиренного молока, то для фигуры беды не будет.

Яичница с авокадо

яичница.jpg

Про пользу яиц упомянули выше. А авокадо — настоящий кладезь витаминов. Оно богато антиоксидантами, магнием, калием и множеством других компонентов, необходимых для здоровья нашего организма, красоты кожи и волос.


фото: pinterest.com
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
VESNA NOVAYA RIGA OUTLET VILLAGE
VESNA NOVAYA RIGA OUTLET VILLAGE
09.11.2022
Vesna Novaya Riga Outlet Village — это большой семейный ресторан, расположенный в 20 км по Новорижскому шоссе, который предлагает своим гостям прекрасную возможность ненадолго скрыться от суеты и шума большого города и перенестись в атмосферу легкости и беззаботности. 
Летняя веранда и сезонные блюда в ресторане Gayane’s
Летняя веранда и сезонные блюда в ресторане Gayane’s
11.05.2022
Ресторан Gayane’s приглашает гостей продегустировать летние новинки на веранде, оформленной в лучших традициях уютных ереванских двориков.
Обновление меню в 35 ресторанах GAGAWA в России
Обновление меню в 35 ресторанах GAGAWA в России
10.04.2024
В международной сети GAGAWA встречают весну обновлением меню в 35 ресторанах в России, включая 19 ресторанов в Москве и 16 ресторанов в других городах: Воронеж, Казань, Нижневартовск, Нижний Новгород, Самара, Набережные Челны и Уфа.
Недавние посты
Сегодня читают
Илья Гуров выпустил альбом «1989».
Илья Гуров выпустил альбом «1989».
20.06.2024
Певец, писатель, автор песен для себя и других артистов Илья Гуров презентует свежую пластинку «1989», в которую вошли 15 треков.
Открытие веранды в городском кафе Лу
Открытие веранды в городском кафе Лу
20.06.2024
Яркая палитра, вид на фонтан и удобная локация — в городском кафе ЛУ открылась уютная летняя веранда.
Запуск карты джин тоников в баре «Машенька и негрони»: новый и удобный конструктор коктейлей
Запуск карты джин тоников в баре «Машенька и негрони»: новый и удобный конструктор коктейлей
20.06.2024
В разгар лета в баре «Машенька и негрони» запускают новую карту-конструктор джин тоников. 
Nikki Beach Hospitality Group представляет pop-up легендарного пляжного клуба в Баку, Азербайджане, летом 2024 года
Nikki Beach Hospitality Group представляет pop-up легендарного пляжного клуба в Баку, Азербайджане, летом 2024 года
19.06.2024
– Новым центром притяжения этим летом станет pop-up пляжного клуба Nikki Beach в Баку, который предвосхищает открытие отеля-курорта с пляжным клубом в 2025 году –
Шопинг