Воскресенье. 3 Июля, 2022
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

7 полезных и вкусных смузи на каждый день

11997
24.05.2022
Photo

 Смузи, польза которого уже неоднократно доказана, — сегодня известное всем полноценное блюдо, которое насыщает организм полезными элементами и витаминами. Все сторонники правильного питания и здорового образа жизни активно включают в свой рацион эти полезные коктейли. Совместно с блендером Zepter ArtMix Pro покажем несколько вкусных и полезных рецептов.

 

Заряд витаминов

 

Ингредиенты:

 

-Половина лимона

-Кусочек имбиря 

-Сироп фиников 

-Сельдерей 

-200 мл фильтрованной воды


Приготовление:



  1. В блендер выкладываем разрезанные кусочки лимона,имбиря и сельдерея
  2. Затем добавляем финиковый сироп, и напоследок фильтрованную воду.
  3. Закрываем все крышкой, ждем готовую консистенцию в течение 3 минут. Обратите внимание, что из всех 14 возможных функций блендера для приготовления смузи будут использоваться только функции “Приготовление молочного коктейля из свежих фруктов” и “Приготовление молочных коктейлей из замороженных продуктов”.
  4. Готовую смесь наливаем в бокалы, и наслаждаемся полезным напитком.

 

Киви-ананас

 

Ингредиенты:

 

-Киви 

-Ананас 

-Яблоко 

-200 мл фильтрованной воды 

 

Приготовление:



  1. Нарезаем фрукты дольками 
  2. Выкладываем всё в блендер, добавляем воду. 
  3. Ждем готового напитка в течение 3 минут и наслаждаемся его вкусом!



Манго-банан

 

Ингредиенты:

-Манго

-Банан 

-200 мл фильтрованной воды 

 

Приготовление: 



  1. Нарезаем фрукты на кусочки среднего размера 
  2. Выкладываем в блендер, добавляя фильтрованную воду и закрываем крышкой. Можно дополнительно использовать шумоподавляющую крышку, которая позволит блендеру работать еще тише, если, например, в доме спит ребенок. 
  3. Ждем 3 минуты и наслаждаемся приготовленным напитком! 

 

Банановый со шпинатом

 

Ингредиенты:

 

-Банан

-Свежие листья шпината 

-200 мл фильтрованной воды

 

Приготовление:



  1. Промываем шпинат, добавляем его в блендер
  2. Нарезаем банан на кусочки 
  3. Заливаем фильтрованной водой, ожидаем приготовления напитка 3 минуты. Благодаря чаше блендера с вакуумной крышкой, смузи сохраняет больше клетчатки для лучшего усвоения сахаров, а также сохраняет яркий цвет компонентов.

 

Морковь-мандарин

 

Ингредиенты:

-Морковь 

-Мандарин 

-200 мл фильтрованной воды 



  1. Очищаем мандарин, добавляем дольки в блендер
  2. Нарезаем морковь
  3. Заливаем фильтрованной водой, закрываем крышкой и ждем 3 минуты

Наш полезный напиток готов к употреблению!

 

Яблоко-огурец-шпинат

Ингредиенты:

-Зеленое яблоко 

-Огурец

-Сельдерей 

-Шпинат 

-Лимон

-200 мл фильтрованной воды 

 

Приготовление: 



  1. Нарезаем фрукты ломтиками 
  2.  Добавляем шпинат 
  3. Готовую смесь заливаем фильтрованной водой
  4. Ждём 3 минуты и наслаждаемся полезным смузи! 

 

Томатный смузи

 

Ингредиенты:

 

-Томаты черри 

-Сельдерей 

-Болгарский перец 

-200 мл фильтрованной воды 

 

Приготовление: 



  1. Добавляем помидоры черри 
  2. Далее сельдерей и болгарский перец
  3. Наливаем 200 мл фильтрованной воды
  4. Ждём приготовления полезного смузи 3 минуты

 

Приготовление смузи в домашних условиях с помощью блендера - это не только экономия средств, но и контроль за составом продуктов. Вы можете регулировать количество определенных ингредиентов в зависимости от предпочтений, а  главное, вы будете уверены что в вашем стакане нет ничего лишнего.


Смузи – это полезные рецепты на любой вкус. Пейте смузи и будьте здоровыми, активными и счастливыми!

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Недавние посты
Сегодня читают
«Собачье сердце. Чудовищная история»: премьера спектакля в Булгаковском Доме
«Собачье сердце. Чудовищная история»: премьера спектакля в Булгаковском Доме
01.07.2022
4 июля на сцене музея-театра Булгаковский Дом разразится конфликт из-за насильственного вмешательства в человеческую природу: профессор Преображенский вновь сверкнет лезвием над чувствительным и гуманным собачьим сердцем. 
РЫБНЫЕ НЕДЕЛИ В РЕСТОРАНЕ PESHI
РЫБНЫЕ НЕДЕЛИ В РЕСТОРАНЕ PESHI
01.07.2022
В жарком центре Москвы порой так хочется окунуться в морскую прохладу… И это станет возможным в Peshi (рекомендация Гида Michelin в Москве 2022)!
ЗАКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ «ДЖАЗОВОЕ ЛЕТО» НА ЦЕНТРАЛЬНОМ РЫНКЕ
ЗАКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ «ДЖАЗОВОЕ ЛЕТО» НА ЦЕНТРАЛЬНОМ РЫНКЕ
01.07.2022
Закрытие фестиваля «Джазовое лето» Сергея Жилина пройдет 2 июля на Центральном рынке на Рождественском бульваре.
Шопинг