Среда. 28 Июля, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

Врач-диетолог рассказала о правильном завтраке для школьника

2235
15.09.2020
Photo
Диетолог Марина Макиша в беседе с телеканалом «Звезда» рассказала, каким должен быть правильный завтрак для школьника.

По словам специалиста, первый приём пищи ребёнка должен быть богат белком. Как вариант, школьнику можно предложить котлету или бутерброд с красной рыбой и сыром.

Кроме того, по мнению эксперта, для завтрака отлично подойдут молочные или кисломолочные продукты без сахара. Такая продукция, по словам диетолога, - источник кальция. А он, в свою очередь, необходим детям для полноценного развития и роста.

Поэтому, если у ребёнка нет противопоказаний к употреблению молочных продуктов, ему можно давать на завтрак творог, йогурт или запеканку.

Стоит отметить, что ранее другой врач-диетолог Лидия Ионова заявила, что самыми вредными для завтрака продуктами являются готовые хлопья, которые содержат большое количество простых углеводов, а также мясные переработанные продукты и белый хлеб. 

По словам специалиста, в список вредных завтраков также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, которые прошли переработку. Исключить следует также промышленные соки и газированные напитки.


Фото: behance.net

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Недавние посты
Сегодня читают
Рестораны и бар в отеле Park Hyatt Istanbul - Maçka Palas
Рестораны и бар в отеле Park Hyatt Istanbul - Maçka Palas
28.07.2021
Рестораны и бар в отеле Park Hyatt Istanbul - Maçka Palas
Гастрономическая география от Евгения Викентьева в рамках ужинов в HIDDEN
Гастрономическая география от Евгения Викентьева в рамках ужинов в HIDDEN
28.07.2021
Гастрономическая география от Евгения Викентьева в рамках ужинов в HIDDEN
Шопинг