Суббота. 19 Июля, 2025
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

Врач-диетолог рассказала о правильном завтраке для школьника

2768
15.09.2020
Photo
Диетолог Марина Макиша в беседе с телеканалом «Звезда» рассказала, каким должен быть правильный завтрак для школьника.

По словам специалиста, первый приём пищи ребёнка должен быть богат белком. Как вариант, школьнику можно предложить котлету или бутерброд с красной рыбой и сыром.

Кроме того, по мнению эксперта, для завтрака отлично подойдут молочные или кисломолочные продукты без сахара. Такая продукция, по словам диетолога, - источник кальция. А он, в свою очередь, необходим детям для полноценного развития и роста.

Поэтому, если у ребёнка нет противопоказаний к употреблению молочных продуктов, ему можно давать на завтрак творог, йогурт или запеканку.

Стоит отметить, что ранее другой врач-диетолог Лидия Ионова заявила, что самыми вредными для завтрака продуктами являются готовые хлопья, которые содержат большое количество простых углеводов, а также мясные переработанные продукты и белый хлеб. 

По словам специалиста, в список вредных завтраков также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, которые прошли переработку. Исключить следует также промышленные соки и газированные напитки.


Фото: behance.net

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
150 граммов рыбы в день уменьшает риск инфаркта на треть. Эксперты рассказали, как помочь сердцу
150 граммов рыбы в день уменьшает риск инфаркта на треть. Эксперты рассказали, как помочь сердцу
11.06.2025
Риск инфаркта и инсульта снижается на 30% при регулярном потреблении рыбы
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Недавние посты
Сегодня читают
Прогулки с динозаврами в ЦДМ: приручи своего динозавра!
Прогулки с динозаврами в ЦДМ: приручи своего динозавра!
18.07.2025

20 и 26 июля с 15:00 до 18:00 в главном атриуме Центрального Детского Магазина на Лубянке

AlterEgo Italy и RBG — официальные бьюти-партнеры IX фестиваль нового российского кино «Горький fest»
AlterEgo Italy и RBG — официальные бьюти-партнеры IX фестиваль нового российского кино «Горький fest»
18.07.2025
С 10 по 16 июля в Нижнем-Новгороде прошел IX фестиваль нового российского кино «Горький fest»
От Сеула до Мехико: новые блюда бранча в «Гранд Кофемании»
От Сеула до Мехико: новые блюда бранча в «Гранд Кофемании»
18.07.2025

19 июля в ресторане «Гранд Кофемания» на Новой площади обновляется меню бранча

Шопинг