Понедельник. 19 Апреля, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Отношения

«Самоуничтожение: последствия нелюбви к себе»

3941
24.06.2020
Photo
Нелюбовь к себе – это, несомненно, отравляющее душу и не дающее жить гармонично и счастливо как с собой, так и с окружающими чувство. Перед тем, как начать борьбу с этим недугом нужно понять возможные причины его возникновения.

Проявления и причины нелюбви к себе

Человека, не любящего себя, часто можно распознать с первого раза. Ими, как правило, являются робкие, застенчивые, скромно одевающиеся люди. Но и многие успешные и, казалось бы, счастливые внешне люди тоже относятся к себе негативно. Как же определить нелюбимого собою человека?

1. Вина. Чаще всего чувство вины навязывается с детства, когда родители говорят ребенку, что он всё делает не так. Будучи взрослым, он начинает винить себя во всех своих неудачах и не сложившейся жизни.

2. Отсутствие трат на себя. Подобные люди не покупают дорогие вещи, не балуют себя, никуда не ходят, считая себя недостойными всего этого.

3. Постоянные болезни. Тому, кто себя не ценит можно только посочувствовать. Ведь он постоянно живёт в стрессе, его преследуют мнительность и хандра, он все время думает, что о нём говорят и только лишь плохое.

4. Лишний вес. Не всегда, но люди с низкой самооценкой обладают пышными формами, заедая стрессы и неудачи.

5. Трудно отказать и просить. Человек не может говорить «нет», помогая и приходя всем на помощь, но, когда сам оказывается в трудной ситуации ни к кому не обратится.

6. Зависимость от чужого мнения.

7. Неумение принимать комплименты.

8. Неухоженный внешний вид.

Что есть нелюбовь: признаки пагубного чувства

Среди признаков того, что человек себя не любит можно выделить следующие:

1. Паника и неспособность справиться со стрессовой ситуацией.

2. Сомнения при любом вопросе собеседника, боязнь совершить ошибку.

3. Неуверенность в своих силах, в том числе, профессионализме.

4. Желание всем угодить и быть хорошим.

5. Ожидание постоянного одобрения проделанной работы.

6. Самокритика своих действий.

7. Готовность пожертвовать своими силами, временем и ресурсами ради других.

8. Жалость к собственной персоне.

9. Нерешительность, страх.

10. Стремление к совершенству даже в мелочах.

11. Неспособность отстоять свои интересы и права.

12. Стеснительность, нелюбовь к своему телу и внешности.

13. Нежелание привлекать внимание к своей персоне.
kompleks-nepolnocennosti.jpg

Последствия нелюбви к себе

Если вовремя не взяться за решение данной проблемы, то самым главным последствием станет испорченная и несчастная жизнь.

Человек всю жизнь будет жить с заниженной самооценкой, неуверенностью и неприятием себя, в одиночестве и отшельничестве от людей, ощущением жизни «не в своей тарелке».

Чаще всего нелюбовью к себе страдают женщины. Мужчинам немного легче повысить самооценку, купив, например, дорогой автомобиль или начав собственное дело. Слабому полу же приходится искать своё место, зачастую, рядом с мужем и детьми.

Человек, не любящий себя, рано или поздно становится липкой энергией для другого. Невозможно залатать внутренние «дыры» таких людей, можно лишь на время заполнить пустоту, но на долго таких отношений не хватит.
sddefault-1.jpg

Как принять и полюбить себя

Если нелюбовь к себе вырабатывалась годами, то повернуть её во благо будет нелегко. Но стараться нужно. От этого зависит психическое, эмоциональное и моральное состояние, а также, качество жизни в целом.

Для повышения самооценки начните совершать следующие поступки:

1. Не держите на себя зла за совершенные в прошлом поступки.

2. Разрешите себе совершить ошибку. Не ругайте и не корите за них.

3. Выпишите на листок все те хорошие качества, которые любите в себе.

4. Записывайте свои успехи.

5. Начните следить за собой и отнеситесь к телу не как к отдельной от себя части, а начните воспринимать его как целое.

6. Попробуйте подружиться со своими эмоциями. Не пугайтесь даже самых мрачных и плохих мыслей.
Научитесь рассуждать над ними.

7. Принимайте себя в любом виде и состоянии.

8. Ни в коем случае н6е сравнивайте себя с другими.

9. Занимайтесь тем, что нравится и не обращайте внимание на то, что говорят другие.

10. Не копите обиды, а сразу высказывайте их.

5 советов психологов для преодоления этого чувства

Психологи советуют активно бороться со столь деструктивным чувством, пока оно окончательно не разрушило жизнь.

Методы борьбы:

1. Уважайте свое решение. Даже если оно ошибочное, то его приняли вы и оно имеет место быть. Если вы неуважительно относитесь к своему выбору, то никто другой к нему не отнесется с уважением.

2. Прислушивайтесь к своим чувствам и мыслям.

3. Отстаивайте свою точку зрения, какой бы они ни была.

4. Принимайте себя с кривыми ногами, большим носом и неидеальной фигурой.

Любовь к себе – это не эгоизм, а здоровое чувство, которое позволяет жить в гармонии с собой и окружающими. Человек, который не ценит и не любит себя не сможет полюбить другого.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Новая жизнь: как пережить развод?
Новая жизнь: как пережить развод?
26.03.2019
Развод с любимым человеком – очень сложный шаг для любой женщины.
8 причин, почему женщины остаются в несчастливых отношениях
8 причин, почему женщины остаются в несчастливых отношениях
01.04.2019
Стоит  женщину прямо спросить, почему она держится за неудавшийся брак, она, скорее всего, сходу назовет десяток «уважительных» причин.
Дискомфорт и тревога? Ищем психологическую проблему
Дискомфорт и тревога? Ищем психологическую проблему
20.03.2019
Как же часто нас угнетают проблемы.
Недавние посты
Сегодня читают
Программа спортивных и велнес-тренировок для гостей  Toscana Resort Castelfalfi
Программа спортивных и велнес-тренировок для гостей Toscana Resort Castelfalfi
16.04.2021
Сложно найти место, более подходящее для снятия накопившегося напряжения и стресса, чем Toscana Resort Castelfalfi
Весенний сезон Mercedes-Benz Fashion Week Russia стартует в Москве и по всей России
Весенний сезон Mercedes-Benz Fashion Week Russia стартует в Москве и по всей России
16.04.2021
Неделя моды Mercedes-Benz Fashion Week Russia пройдет с 19 по 24 апреля в Музее Москвы, при этом столичное расписание дополнят прямые включения из трех городов России - показы пройдут в шоурумах официальных дилеров Mercedes-Benz.
Весенний поллиноз: как распознать и облегчить состояние при аллергии на пыльцу
Весенний поллиноз: как распознать и облегчить состояние при аллергии на пыльцу
16.04.2021
Весна – это не только долгожданное тепло, зеленые листочки и щебет птиц. Для многих это время, когда им приходится столкнуться с сезонной аллергией, поллинозом.
Пасха в KUZNYAHOUSE
Пасха в KUZNYAHOUSE
16.04.2021
KUZNYAHOUSE готовится встречать Пасху: шеф-повар ресторана Руслан Закиров приготовил классические пасхальные угощения —  панеттоне с сухофруктами, орехами и белым шоколадом
Шопинг