Пятница. 1 Марта, 2024
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Отношения

«Самоуничтожение: последствия нелюбви к себе»

42533
24.06.2020
Photo
Нелюбовь к себе – это, несомненно, отравляющее душу и не дающее жить гармонично и счастливо как с собой, так и с окружающими чувство. Перед тем, как начать борьбу с этим недугом нужно понять возможные причины его возникновения.

Проявления и причины нелюбви к себе

Человека, не любящего себя, часто можно распознать с первого раза. Ими, как правило, являются робкие, застенчивые, скромно одевающиеся люди. Но и многие успешные и, казалось бы, счастливые внешне люди тоже относятся к себе негативно. Как же определить нелюбимого собою человека?

1. Вина. Чаще всего чувство вины навязывается с детства, когда родители говорят ребенку, что он всё делает не так. Будучи взрослым, он начинает винить себя во всех своих неудачах и не сложившейся жизни.

2. Отсутствие трат на себя. Подобные люди не покупают дорогие вещи, не балуют себя, никуда не ходят, считая себя недостойными всего этого.

3. Постоянные болезни. Тому, кто себя не ценит можно только посочувствовать. Ведь он постоянно живёт в стрессе, его преследуют мнительность и хандра, он все время думает, что о нём говорят и только лишь плохое.

4. Лишний вес. Не всегда, но люди с низкой самооценкой обладают пышными формами, заедая стрессы и неудачи.

5. Трудно отказать и просить. Человек не может говорить «нет», помогая и приходя всем на помощь, но, когда сам оказывается в трудной ситуации ни к кому не обратится.

6. Зависимость от чужого мнения.

7. Неумение принимать комплименты.

8. Неухоженный внешний вид.

Что есть нелюбовь: признаки пагубного чувства

Среди признаков того, что человек себя не любит можно выделить следующие:

1. Паника и неспособность справиться со стрессовой ситуацией.

2. Сомнения при любом вопросе собеседника, боязнь совершить ошибку.

3. Неуверенность в своих силах, в том числе, профессионализме.

4. Желание всем угодить и быть хорошим.

5. Ожидание постоянного одобрения проделанной работы.

6. Самокритика своих действий.

7. Готовность пожертвовать своими силами, временем и ресурсами ради других.

8. Жалость к собственной персоне.

9. Нерешительность, страх.

10. Стремление к совершенству даже в мелочах.

11. Неспособность отстоять свои интересы и права.

12. Стеснительность, нелюбовь к своему телу и внешности.

13. Нежелание привлекать внимание к своей персоне.
kompleks-nepolnocennosti.jpg

Последствия нелюбви к себе

Если вовремя не взяться за решение данной проблемы, то самым главным последствием станет испорченная и несчастная жизнь.

Человек всю жизнь будет жить с заниженной самооценкой, неуверенностью и неприятием себя, в одиночестве и отшельничестве от людей, ощущением жизни «не в своей тарелке».

Чаще всего нелюбовью к себе страдают женщины. Мужчинам немного легче повысить самооценку, купив, например, дорогой автомобиль или начав собственное дело. Слабому полу же приходится искать своё место, зачастую, рядом с мужем и детьми.

Человек, не любящий себя, рано или поздно становится липкой энергией для другого. Невозможно залатать внутренние «дыры» таких людей, можно лишь на время заполнить пустоту, но на долго таких отношений не хватит.
sddefault-1.jpg

Как принять и полюбить себя

Если нелюбовь к себе вырабатывалась годами, то повернуть её во благо будет нелегко. Но стараться нужно. От этого зависит психическое, эмоциональное и моральное состояние, а также, качество жизни в целом.

Для повышения самооценки начните совершать следующие поступки:

1. Не держите на себя зла за совершенные в прошлом поступки.

2. Разрешите себе совершить ошибку. Не ругайте и не корите за них.

3. Выпишите на листок все те хорошие качества, которые любите в себе.

4. Записывайте свои успехи.

5. Начните следить за собой и отнеситесь к телу не как к отдельной от себя части, а начните воспринимать его как целое.

6. Попробуйте подружиться со своими эмоциями. Не пугайтесь даже самых мрачных и плохих мыслей.
Научитесь рассуждать над ними.

7. Принимайте себя в любом виде и состоянии.

8. Ни в коем случае н6е сравнивайте себя с другими.

9. Занимайтесь тем, что нравится и не обращайте внимание на то, что говорят другие.

10. Не копите обиды, а сразу высказывайте их.

5 советов психологов для преодоления этого чувства

Психологи советуют активно бороться со столь деструктивным чувством, пока оно окончательно не разрушило жизнь.

Методы борьбы:

1. Уважайте свое решение. Даже если оно ошибочное, то его приняли вы и оно имеет место быть. Если вы неуважительно относитесь к своему выбору, то никто другой к нему не отнесется с уважением.

2. Прислушивайтесь к своим чувствам и мыслям.

3. Отстаивайте свою точку зрения, какой бы они ни была.

4. Принимайте себя с кривыми ногами, большим носом и неидеальной фигурой.

Любовь к себе – это не эгоизм, а здоровое чувство, которое позволяет жить в гармонии с собой и окружающими. Человек, который не ценит и не любит себя не сможет полюбить другого.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Психология бывшей жены: ревность и месть
Психология бывшей жены: ревность и месть
10.06.2019
Психология бывшей жены многим кажется непонятной.
Почему мужчины врут женщинам – случай или закономерность
Почему мужчины врут женщинам – случай или закономерность
31.08.2020
Почему мужчины врут женщинам? Все влюбленные, начиная совместную жизнь, обещают всегда говорить только правду друг другу. Но о том, что любимые врут своим половинкам, знает весь мир.
Психология карантина. Почему мир захлестнула волна разводов
Психология карантина. Почему мир захлестнула волна разводов
30.03.2021
Волна расставаний стала неожиданным последствием карантина.
Недавние посты
Сегодня читают
Russian Wine bar снова в городе!
Russian Wine bar снова в городе!
01.03.2024
Знаменитый бар с самой большой коллекцией российского вина вернулся на улицы Москвы - двери Russian Wine bar открылись на Большой Дмитровке. 
8 марта в золоте в ресторане Levantine
8 марта в золоте в ресторане Levantine
01.03.2024
Джин, малина, лемонграсс, шисо и золото - тонко, с кислинкой, свежо и нарядно.
Спектакль-концерт «Не могу приехать. Цветет миндаль» по жизни поэта Андрея Вознесенского пройдет в ДК им. Зуева
Спектакль-концерт «Не могу приехать. Цветет миндаль» по жизни поэта Андрея Вознесенского пройдет в ДК им. Зуева
01.03.2024
5 марта в ДК им. Зуева пройдет специальный показ спектакля «Не могу приехать. Цветет миндаль» к юбилею музы поэта Андрея Вознесенского — Зои Богуславской. 
Шопинг