Пятница. 28 Января, 2022
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

Как пережить локдаун без последствий для здоровья: советует эксперт

10367
03.11.2021
Photo

Ситуация с распространением коронавирусной инфекции в России продолжает оставаться непростой. Несмотря на прививочную кампанию и доступные вакцины, существенно снизить темпы заражения в стране сейчас не удается – число заболевших вновь увеличивается, что вынуждает власти снова объявлять об ограничительных мерах.

 

«Весной 2020 года из-за пандемии мир столкнулся с удивительной ситуацией – люди во всех странах на планете были вынуждены находиться дома, работать и учиться удаленно, по максимуму сократив контакты и очное общение с коллегами, близкими, друзьями, - напоминает Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. – Такие меры хоть и помогли сдержать распространение инфекции и снизить нагрузку на систему здравоохранения, но в некоторых случаях негативно сказались на физическом и ментальном здоровье многих. Это привело к обострению и дебюту психических расстройств, а также хронических заболеваний, падению иммунитета».

 

Психические нарушения во многом были вызваны вынужденным одиночеством и отсутствием очного общения, избытком работы или учебы, с которыми приходилось справляться в дистанционном режиме, общим уровнем стресса, который чрезмерно возрос в период пандемии. Даже после того как большая часть ограничений была снята, многие люди не спешили возвращаться к прежней жизни. Из-за «синдрома отшельника» - неизвестного ранее проявления тревожности – они опасались покидать свое жилье, боясь заразиться и заболеть ковидом.

 

Низкий уровень физической активности, недостаток солнечного света, несбалансированное питание, сбившийся режим сна и бодрствования также спровоцировали проблемы со здоровьем – люди отмечали обострение уже существующих заболеваний или выявляли ту или иную хроническую болезнь впервые.

 

«Повторное введение ограничительных мер может ухудшить и так пошатнувшееся здоровье, но сейчас, уже зная о том, какие именно последствия возможны, можно своевременно позаботиться о своем здоровье, чтобы не допустить появления проблем», - поясняет Ольга Малиновская.

 

Один из способов оценить состояние своего здоровья – сдать ряд лабораторных анализов, среди которых общий анализ крови, а также комплексный анализ на витамины. Он предназначен для оценки уровня витаминов в организме, избыток или дефицит которых может спровоцировать те или иные проблемы со здоровьем – в период вынужденного локдауна эти проблемы могут усугубиться. Недостаточное содержание витамина (или, наоборот, его избыток) может быть скорректировано изменением питания или приемом витаминных комплексов. Важно помнить, что назначать препараты должен врач.

 

Сдавать комплексный анализ на витамины нужно натощак или через 3 часа после последнего приема пищи. За 5-7 дней до сдачи анализа рекомендовано отказаться от приема витаминов и витаминных комплексов, которые могут исказить результаты исследования. Сдать необходимые анализы можно как в медицинских офисах KDL, так и на дому, вызвав выездную бригаду.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Недавние посты
Сегодня читают
День святого Валентина в InterContinental Marseille - Hotel Dieu
День святого Валентина в InterContinental Marseille - Hotel Dieu
27.01.2022
В пятизвездочном отеле InterContinental Marseille - Hotel Dieu влюбленным предлагают разыграть пять
любовных сценариев как пять карточных игр, в которых не может быть проигравших.
Institut auf dem Rosenberg представляет  обучающую программу Humanix®
Institut auf dem Rosenberg представляет обучающую программу Humanix®
27.01.2022
Еще с самого основания в 1 889 году, главной целью Institut auf dem Rosenberg было стать связующим звеном между академическим образованием и практическими навыками.
Cheval Blanc Randheli:  Детская Одиссея в Le Carrousel
Cheval Blanc Randheli: Детская Одиссея в Le Carrousel
27.01.2022
На самом берегу океана в Cheval Blanc Randheli расположилось детское царство – клуб Le Carrousel, целых 500 кв. м веселья и игр для юных гостей курорта.
Шопинг