Пятница. 12 Августа, 2022
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Красота и здоровье

Как пережить локдаун без последствий для здоровья: советует эксперт

10431
03.11.2021
Photo

Ситуация с распространением коронавирусной инфекции в России продолжает оставаться непростой. Несмотря на прививочную кампанию и доступные вакцины, существенно снизить темпы заражения в стране сейчас не удается – число заболевших вновь увеличивается, что вынуждает власти снова объявлять об ограничительных мерах.

 

«Весной 2020 года из-за пандемии мир столкнулся с удивительной ситуацией – люди во всех странах на планете были вынуждены находиться дома, работать и учиться удаленно, по максимуму сократив контакты и очное общение с коллегами, близкими, друзьями, - напоминает Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. – Такие меры хоть и помогли сдержать распространение инфекции и снизить нагрузку на систему здравоохранения, но в некоторых случаях негативно сказались на физическом и ментальном здоровье многих. Это привело к обострению и дебюту психических расстройств, а также хронических заболеваний, падению иммунитета».

 

Психические нарушения во многом были вызваны вынужденным одиночеством и отсутствием очного общения, избытком работы или учебы, с которыми приходилось справляться в дистанционном режиме, общим уровнем стресса, который чрезмерно возрос в период пандемии. Даже после того как большая часть ограничений была снята, многие люди не спешили возвращаться к прежней жизни. Из-за «синдрома отшельника» - неизвестного ранее проявления тревожности – они опасались покидать свое жилье, боясь заразиться и заболеть ковидом.

 

Низкий уровень физической активности, недостаток солнечного света, несбалансированное питание, сбившийся режим сна и бодрствования также спровоцировали проблемы со здоровьем – люди отмечали обострение уже существующих заболеваний или выявляли ту или иную хроническую болезнь впервые.

 

«Повторное введение ограничительных мер может ухудшить и так пошатнувшееся здоровье, но сейчас, уже зная о том, какие именно последствия возможны, можно своевременно позаботиться о своем здоровье, чтобы не допустить появления проблем», - поясняет Ольга Малиновская.

 

Один из способов оценить состояние своего здоровья – сдать ряд лабораторных анализов, среди которых общий анализ крови, а также комплексный анализ на витамины. Он предназначен для оценки уровня витаминов в организме, избыток или дефицит которых может спровоцировать те или иные проблемы со здоровьем – в период вынужденного локдауна эти проблемы могут усугубиться. Недостаточное содержание витамина (или, наоборот, его избыток) может быть скорректировано изменением питания или приемом витаминных комплексов. Важно помнить, что назначать препараты должен врач.

 

Сдавать комплексный анализ на витамины нужно натощак или через 3 часа после последнего приема пищи. За 5-7 дней до сдачи анализа рекомендовано отказаться от приема витаминов и витаминных комплексов, которые могут исказить результаты исследования. Сдать необходимые анализы можно как в медицинских офисах KDL, так и на дому, вызвав выездную бригаду.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
Шоколадное обёртывание в домашних условиях
01.03.2019
Шоколадное обёртывание – одна из приятных процедур для кожи, которую можно проводить не только в условиях салона красоты, но и дома.
Маска для лица из меда
Маска для лица из меда
11.03.2019
Маски для лица из меда пользуются большой популярность среди представительниц женского пола.
Недавние посты
Сегодня читают
5 главных трендов строительства в 2022 году
5 главных трендов строительства в 2022 году
11.08.2022
Тренды в сфере строительства сменяют друг друга каждые несколько лет и умение подстраиваться под них является необходимым навыком для каждого, кто хочет построить надежный и современный дом для себя и своей семьи. 
TOP Signature | Подборка лучших рецептов от отелей
TOP Signature | Подборка лучших рецептов от отелей
11.08.2022
Устройте себе гастрономическое путешествие по лазурному побережью Франции, солнечному Маврикию, Доломитовым Альпам в Италии и даже по снежной Антарктиде.
НОВИНКИ МЕНЮ В CARROTS AND BEANS
НОВИНКИ МЕНЮ В CARROTS AND BEANS
11.08.2022
«Морковка» на Малой Грузинской приветствует август обновлениями. 
В центре Москвы тусовщики ограбили Nebar
В центре Москвы тусовщики ограбили Nebar
11.08.2022
В прошедшие выходные все завсегдатаи баров возможно впервые в жизни поддались стокгольмскому синдрому и не могли разъехаться по домам. 
Шопинг