Пробежка — это не только способ поддерживать себя в форме, но и возможность выразить свой стиль. Правильный выбор одежды поможет сделать тренировку комфортной и безопасной. Вот пять комплектов беговой экипировки, которые подойдут для разных ситуаций.
За окном — весна, солнце и прекрасная погода, а значит, самое время отправиться на пробежку в ближайший парк, чтобы потренироваться на свежем воздухе. Обратите внимание на вещи с хорошей вентиляцией и обязательно позаботьтесь о защите от солнца и насекомых. Учитывайте, что во время тренировки вам будет довольно жарко, одеваться следует чуть легче, чем если бы вы просто вышли на улицу.
Идеальный комплект: спортивные брюки-капри, топ-бра с поддержкой, легкая футболка или майка из быстросохнущего материала.
Майка Asics Nagino Run Tank W 2 в 1
Аксессуары: носки для бега с плоскими швами, дышащая бейсболка или козырек, солнцезащитные очки (кстати, они защитят глаза не только от ярких солнечных лучей, но еще и от пыли и насекомых).
Обувь: легкие беговые кроссовки с амортизацией.
Если вы предпочитаете бегать по вечерам, подход к составлению образа должен быть другим. Самыми важными пунктами здесь становятся безопасность и ваша видимость на дороге. Поэтому беговая экипировка обязательно должна иметь светоотражающие элементы, чтобы прохожие, водители, велосипедисты и люди на самокатах могли вовремя вас заметить. К тому же вечером обычно прохладнее, поэтому одеться стоит чуть теплее.
Комплект для пробежки в темное время суток: легинсы, спортивный бра, лонгслив или футболка+олимпийка.
Лонгслив и легинсы X-Bionic Invent 4.0 Run Speed
Аксессуары: светоотражающий браслет или лента.
Обувь: беговые кроссовки с амортизацией, светоотражающими вставками и хорошим сцеплением с поверхностью: в темное время суток есть риск не заметить неровности или препятствия на дороге.
Кроссовки Asics Gel-Trabuco 13 W
В отличие от профессиональных спортивных состязаний, принять участие в любительском забеге может каждый, даже новичок. Для начинающих бегунов даже есть отдельные марафоны на короткие дистанции, например 3 или 5 км. Если вы мечтаете пробежать свой первый марафон, стоит подготовиться к нему заранее — в том числе, выбрав правильную экипировку. Она должна быть максимально удобной, функциональной и продуманной, ведь в процессе забега вы не сможете остановиться и переодеться.
Подходящий комплект: спортивные просторные шорты, бесшовный топ, быстросохнущая майка.
Аксессуары: носки для бега, повязка из синтетической ткани на голову, солнцезащитные очки, сумочка на пояс для мелочей или небольшой беговой рюкзак.
Обувь: максимально легкие беговые кроссовки с хорошими показателями динамики и отскока. Кстати, они отлично подойдут и для обычной пробежки, и для тренировки на беговой дорожке в зале.
Кроссовки Demix Pacer Enrlitepro
Если же вы предпочитаете тренироваться на беговой дорожке в зале, ваша экипировка должна быть дышащей и хорошо отводить влагу, поскольку тренировка проходит в закрытом помещении. Стоит обратить внимание на легкую технологичную форму с технологией влагоотведения и антибактериальной пропиткой, а главный акцент сделать на комфорт и свободу движения. Важно, чтобы на одежде не было лишних деталей, затяжек, шнуровок и других элементов, которые могут зацепиться за тренажер. Также стоит использовать компрессионные гетры: в условиях активной тренировки в помещении это профилактика усталости, забитых мышц и варикоза.
Оптимальный комплект: шорты, бесшовный топ с вентиляцией.
Аксессуары: компрессионные гетры, повязка на голову, бутылка для воды.
Компрессионные гетры CEP Ultralight
Обувь: дышащие беговые кроссовки с сетчатыми вставками.
Правильно подобранный образ поможет вам наслаждаться пробежкой независимо от погоды и времени суток. Главное — комфорт, безопасность и соответствие вашим личным предпочтениям.
