Как же часто нас угнетают проблемы. Независимо от их решения, они сопровождаются дискомфортом, чувством тревоги и неудовлетворенности, напряжением, даже подавленностью. Психологи делят их на проблемы личностного характера и проблемы межличностного плана. Как выясняется, очень часто они взаимосвязаны.
Основные признаки личностных проблем.
Если говорить о проблемах личностного плана, то они полностью зависят от характера человека, его психологического мира. Если тревожат хотя бы 3-4 пункта из перечисленных ниже, то стоит серьезно задуматься о своем состоянии. Что же это за признаки?
1. Низкая самооценка, вызванная неуверенностью в своих действиях, которая заранее предполагает неудачу.
2. Невозможность принять решение, потому что мешает отсутствие силы воли.
3. Разные реакции в различное время при возникновении похожих ситуаций.
4. Не имеющие оснований страхи.
5. Подозрения в болезни, которой на самом деле нет, но человек ее предполагает и боится за свою жизнь.
6. Постоянная душевная боль, неспособность вернуться к нормальной жизни после потери близкого человека.
7. Постоянные неврозы, стрессовое состояние, эмоциональная неуравновешенность.
8. Неуверенность в сексуальном плане и полное расстройство.
9. Потеря интереса к жизни, что может привести к мыслям о суициде.
10. Зависимость алкогольная, наркотическая, компьютерная и прочие виды.
Основные признаки межличностных психологических проблем
К межличностным относятся проблемы, которые возникают при общении людей, их отношении друг к другу. Они зависят от психологического состояния контактирующих. Межличностные проблемы часто называют эмоциональными. На них влияет пол, возраст, национальность. Основными из них будут:
1. Гнетущее одиночество, приводящее к психологическому дискомфорту.
2. Отсутствие понимания в общении с представителями старшего или младшего поколения.
3. Проблемы гендерного плана, возникающие в результате разницы в психологии мужчины и женщины.
4. Патологическая ревность, привязанность к определенному человеку, неспособность понять, простить измену.
5. Плохая адаптация в коллективе, отсутствие контакта с коллегами, знакомыми, руководителями.
6. Боязнь негативной оценки окружающих, постоянное переживание о своем несоответствии требованиям по работе и в отношениях с людьми.
Факторы, создающие психологические проблемы
Часто основными побудителями таких проблем становятся социальные причины, драматические жизненные ситуации у человека. Они же могут стать и катализатором, ложась на уже существующую психологическую проблему. Это может быть:
• возникшие трудности в материальном положении или постоянная бедность;
• резкие изменения в стабильной жизни: неожиданное увольнение, пенсионный возраст и вынужденный выход на пенсию, смена места жительства;
• постоянная угроза развода в несчастливом браке;
• бытовое насилие, криминальная ситуация;
• конфликты как национальные, так и военные;
• ситуации экстремального плана: стихийное бедствие, бытовая или производственная травма, дорожно-транспортное происшествие, повлиявшее на здоровье, опасная болезнь.
Конечно, справиться в одиночку с такими проблемами человеку сложно. Все же надо попробовать найти выход из такого тупикового положения. Для этого надо хорошо поработать над собой, внимательно продумать и осознать причину своих неприятностей, адаптироваться к тому, что изменить невозможно, найти эмоциональную разрядку. Очень важно заняться личностным ростом, уметь получать жизненно необходимую информацию, принимать конструктивные решения. Если самому с этим справиться невозможно, то обратиться к квалифицированному специалисту и как можно быстрее.
