Вторник. 29 Ноября, 2022
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Здоровье и Спорт

5 коктейлей для похудения в домашних условиях

34432
24.03.2021
Photo

Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях. Таким решением могут стать коктейли, которые помогут контролировать желание съесть что-нибудь, а также насытят организм витаминами.

Приготовление такого напитка не требует специфических знаний и умений.

При всём этом — они обладают отличным вкусом.

1. Кефирный коктейль для похудения.

1.jpg

Лёгкий и простой в изготовлении кефирно - ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!

Ингредиенты:

  • 200 г творога обезжиренного.
  • 1 стакан обезжиренного кефира.
  • ягоды 50 г.

2. Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой.

2.jpg


Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики диабета. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым.

Ингредиенты:

  • 1 стакан кефира;
  • 2 столовых ложки овсяных хлопьев;
  • ½ зелёного яблока;
  • ½ ложки молотой корицы.

Приготовление:

Взбивайте все ингредиенты блендером до образования однородной массы.

3. Коктейли для похудения с имбирем.

3.jpg


Имбирь – мощнейшее средство для избавления от лишних килограммов. Он запускает обмен веществ, улучшает работу внутренних органов, избавляет от отечности, выводит токсины и поможет укрепить ваш иммунитет.

Ингредиенты:

  • Горячая вода
  • сок имбиря
  • сок лимона
  • мед

В стакан горячей воды добавляете сок имбиря и сок лимона. Всё выпиваете вприкуску с мёдом.

4. Коктейль для похудения с киви.

4.jpg

Ингредиенты:

  • киви - 1 шт.
  • лимон - 10 г.
  • мята - 15 г.
  • петрушка - 10 г.
  • вода - 100 мл.
  • мед - по вкусу

Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Сразу после приготовления употреблять.

5.Овощной коктейль для похудения.

5.jpg

Ингредиенты:

  • свежий огурец – 1 штука;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • любая зелень по вкусу.

Предварительно натрите овощи на терке, затем поместите в емкость блендера и взбейте, добавив немного минеральной воды без газа. Для особо смелых персон рецептура предусматривает «изюминку» в виде лука или чеснока, добавленного в коктейль.

Обязательно пробуйте для похудения разные рецепты коктейлей. Если выбрать грамотную схему их приёма, правильно готовить, соблюдать диету и заниматься спортом, проблема снижения веса в итоге перестанет вас беспокоить.



Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Эликсир молодости в домашних условиях
Эликсир молодости в домашних условиях
18.03.2021
До определённого возраста женщина чувствует себя беззаботной и вечно молодой.
Elite Skate  Школа фигурного катания и хоккея для детей и взрослых Александры Деевой, мастера спорта и дипломированного тренера
Elite Skate Школа фигурного катания и хоккея для детей и взрослых Александры Деевой, мастера спорта и дипломированного тренера
21.07.2022
Александра Деева

Мастер спорта по фигурному катанию, тренер, хореограф-постановщик, основательница школы Elite Skate.
Encore Fitness открывается в Сочи
Encore Fitness открывается в Сочи
22.11.2022
Сеть фитнес-клубов Encore Fitness запустит в начале 2023 года новый проект в одном из самых престижных и комфортных курортов Сочи.
Недавние посты
Сегодня читают
Уборка в доме быстро и эффективно: легкие и маневренные беспроводные пылесосы GREENWORKS GD24SVK4, GD24SVK4D и G24HV
Уборка в доме быстро и эффективно: легкие и маневренные беспроводные пылесосы GREENWORKS GD24SVK4, GD24SVK4D и G24HV
29.11.2022
Беспроводные вертикальные пылесосы GD24SVK4 и GD24SVK4D компании GREENWORKS помогут не только в быстрой уборке и ежедневном поддержании чистоты, но и заменят основной домашний пылесос (особенно, если вы живете в небольшой квартире и для хранения громоздкой техники места не хватает). 
НОВОГОДНЯЯ ЯРМАРКА В «ДЕПО»: ОРИГИНАЛЬНЫЕ ПОДАРКИ И ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ОТКРЫТИЯ
НОВОГОДНЯЯ ЯРМАРКА В «ДЕПО»: ОРИГИНАЛЬНЫЕ ПОДАРКИ И ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ОТКРЫТИЯ
29.11.2022
С 28 ноября по 7 января в фудмолле «Депо.Москва» все желающие смогут окунуться в атмосферу наступающего праздника и выбрать подарки для себя и близких на новогодней ярмарке.
Новый год в Ресторанах Раппопорта_2022-23
Новый год в Ресторанах Раппопорта_2022-23
29.11.2022
Новогодние желания должны сбываться, считают в Ресторанах Раппопорта, и предлагают два идеальных сценария главной ночи года.
Куда отправиться на долгожданные новогодние праздники
Куда отправиться на долгожданные новогодние праздники
28.11.2022
Делимся с вами новогодними предложениями от отелей в Дубае, Турции, на Бали и Мальдивах.
Шопинг