Понедельник. 1 Июня, 2020
  • Наши издания
  • АНР
Спецпроекты
MMG в соцсетях:
Здоровье и Спорт

Encore делится самыми горячими онлайн-тренировками этой весны!

1664
15.05.2020
Photo
Последние несколько месяцев наполнили Instagram @encorerus большим количеством разнообразных полезных онлайн-тренировок. Именно поэтому сегодня мы сделали подборку самых популярных и охватных из них – ТОП-10 лучших эфиров, которые уже успели полюбиться многим подписчикам, точно помогут обратить ваше внимание на настоящие фитнес-хиты.

Теперь время, проведённое дома, станет ещё более разнообразным и продуктивным.

Booty circuit
Круговая тренировка на мышцы ног и ягодиц - с собственным весом и без оборудования.

Functional training
Функциональная круговая тренировка развивает основные физические качества - силу, выносливость, баланс и координацию.

Butt Workout
Силовая тренировка улучшает формы и укрепляет ягодичные мышцы, мышцы ног и нижней части спины.

Soft Stretch
30-минутная тренировка направлена на растяжение и расслабление мышц.

Bodybalance
Тренинг развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, позволяет почувствовать расслабление и гармонию.

Full body workout
Силовая тренировка прорабатывает основные мышечные группы.

Core blend & Stretch
Функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы).

Foot work
Авторская программа группового и индивидуального тренинга улучшает функциональное состояние и мышечный контроль стоп.

Yoga&Meditation
Тренировка включает в себя асаны, направленные на комплексную проработку всего тела: балансы, наклоны, прогибы, силовые упражнения и растяжку.

Комплекс упражнений на мышцы спины

А тех, кто уже успел насладиться этими трансляциями и находится в поиске чего-то особенного, Encore Fitness приглашает принять участие в открытом онлайн-марафоне. 18 мая в честь дня рождения клуба Encore Ясенево в Instagram @encorerus вас будет ждать насыщенная программа тренировок для всей семьи. Latin Dance, Full Body Workout, Grand Battement, Born to Move и Cardio kick сделают этот майский день одним из самых активных и ярких. Продолжайте открывать для себя мир фитнеса с новой стороны!
Полное расписание онлайн-тренировок и марафона 18 мая доступно на сайте – Encore Fitness. Лучшие тренинги ежедневно публикуются в ленте Instagram в формате IGTV. Подписывайтесь на @encorerus и занимайтесь в любое удобное время.
____________________________________________________________________________

 Сеть Encore Fitness была основана Ириной Кутьиной в 2016 году и позиционируется как новое поколение фитнес-клубов премиум-класса. Главная идея проекта – переосмысление привычного представления о фитнес-клубе. Отличительными особенностями Encore являются: оригинальный премиальный дизайн, интеграция digital-технологий в инфраструктуру клуба и тренировочный процесс, авторские групповые тренировки, а также акцент на Спа-направление, термальные зоны и бассейн.
На данный момент сеть включает в себя 3 проекта – флагман в Москва-Сити, клубы в районе Ясенево и на Ходынском поле. На 2020-2021 год запланировано открытие еще четырёх клубов – в Сочи, Екатеринбурге, Санкт-Петербурге и Москве.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
11.02.2019
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
27.03.2019
Мигрень – это головная боль, которая имеет первичный характер, проявляется периодическими приступами.
Эликсир молодости в домашних условиях
Эликсир молодости в домашних условиях
18.02.2019
До определённого возраста женщина чувствует себя беззаботной и вечно молодой.
Недавние посты
Алые Паруса
Сегодня читают
Среди невест стали популярны защитные маски в тон свадебным нарядам
Среди невест стали популярны защитные маски в тон свадебным нарядам
01.06.2020
Основательница бутика свадебных платьев Angelo Bridal в Дублине Оана Чайкак (Oana Chaicac) стала создательницей защитных масок в тон подвенечным платьям, которые стали популярными среди невест.
Анна Седокова похвалилась покупкой новой квартиры
Анна Седокова похвалилась покупкой новой квартиры
01.06.2020
Украинская поп-певица и бывшая солистка «ВИА Гры» Анна Седокова сообщила о покупке квартиры.
У российской фигуристки случился нервный срыв из-за критики Евгения Плющенко
У российской фигуристки случился нервный срыв из-за критики Евгения Плющенко
01.06.2020
Серафима Саханович, российская фигуристка, рассказала о переживаниях из-за критики двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко после её ухода из его академии.
Стала известна вероятность заражения коронавирусом от смартфона
Стала известна вероятность заражения коронавирусом от смартфона
01.06.2020
Использование смартфона увеличивает риск заражения коронавирусной инфекцией, если прикасаться к нему загрязненной рукой или перчаткой.
Шопинг