Воскресенье. 9 Мая, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Здоровье и Спорт

Encore делится самыми горячими онлайн-тренировками этой весны!

2059
15.05.2020
Photo
Последние несколько месяцев наполнили Instagram @encorerus большим количеством разнообразных полезных онлайн-тренировок. Именно поэтому сегодня мы сделали подборку самых популярных и охватных из них – ТОП-10 лучших эфиров, которые уже успели полюбиться многим подписчикам, точно помогут обратить ваше внимание на настоящие фитнес-хиты.

Теперь время, проведённое дома, станет ещё более разнообразным и продуктивным.

Booty circuit
Круговая тренировка на мышцы ног и ягодиц - с собственным весом и без оборудования.

Functional training
Функциональная круговая тренировка развивает основные физические качества - силу, выносливость, баланс и координацию.

Butt Workout
Силовая тренировка улучшает формы и укрепляет ягодичные мышцы, мышцы ног и нижней части спины.

Soft Stretch
30-минутная тренировка направлена на растяжение и расслабление мышц.

Bodybalance
Тренинг развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, позволяет почувствовать расслабление и гармонию.

Full body workout
Силовая тренировка прорабатывает основные мышечные группы.

Core blend & Stretch
Функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы).

Foot work
Авторская программа группового и индивидуального тренинга улучшает функциональное состояние и мышечный контроль стоп.

Yoga&Meditation
Тренировка включает в себя асаны, направленные на комплексную проработку всего тела: балансы, наклоны, прогибы, силовые упражнения и растяжку.

Комплекс упражнений на мышцы спины

А тех, кто уже успел насладиться этими трансляциями и находится в поиске чего-то особенного, Encore Fitness приглашает принять участие в открытом онлайн-марафоне. 18 мая в честь дня рождения клуба Encore Ясенево в Instagram @encorerus вас будет ждать насыщенная программа тренировок для всей семьи. Latin Dance, Full Body Workout, Grand Battement, Born to Move и Cardio kick сделают этот майский день одним из самых активных и ярких. Продолжайте открывать для себя мир фитнеса с новой стороны!
Полное расписание онлайн-тренировок и марафона 18 мая доступно на сайте – Encore Fitness. Лучшие тренинги ежедневно публикуются в ленте Instagram в формате IGTV. Подписывайтесь на @encorerus и занимайтесь в любое удобное время.
____________________________________________________________________________

 Сеть Encore Fitness была основана Ириной Кутьиной в 2016 году и позиционируется как новое поколение фитнес-клубов премиум-класса. Главная идея проекта – переосмысление привычного представления о фитнес-клубе. Отличительными особенностями Encore являются: оригинальный премиальный дизайн, интеграция digital-технологий в инфраструктуру клуба и тренировочный процесс, авторские групповые тренировки, а также акцент на Спа-направление, термальные зоны и бассейн.
На данный момент сеть включает в себя 3 проекта – флагман в Москва-Сити, клубы в районе Ясенево и на Ходынском поле. На 2020-2021 год запланировано открытие еще четырёх клубов – в Сочи, Екатеринбурге, Санкт-Петербурге и Москве.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
24.03.2021
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Эликсир молодости в домашних условиях
Эликсир молодости в домашних условиях
18.03.2021
До определённого возраста женщина чувствует себя беззаботной и вечно молодой.
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
27.03.2021
Мигрень – это головная боль, которая имеет первичный характер, проявляется периодическими приступами.
Недавние посты
Сегодня читают
Мясо и Вино: ужин в ресторане «Воронеж»
Мясо и Вино: ужин в ресторане «Воронеж»
08.05.2021
13 мая в ресторане «Воронеж» пройдет необычный ужин, посвященный двум главным ресторанным ценностям — мясу и вину
В пятизвездочном отеле Марриотт Москва Гранд прошла шестая премия The Beautiful People Awards
В пятизвездочном отеле Марриотт Москва Гранд прошла шестая премия The Beautiful People Awards
08.05.2021
В конце апреля в пятизвездочном отеле Марриотт Москва Гранд прошла шестая премия THE BEAUTIFUL PEOPLE  AWARDS
ГОЙЯ И ДАЛИ: «ТАЙНЫЕ ПОРОКИ» ВЕЛИКИХ ИСПАНЦЕВ
ГОЙЯ И ДАЛИ: «ТАЙНЫЕ ПОРОКИ» ВЕЛИКИХ ИСПАНЦЕВ
08.05.2021
Обличение темных сторон человеческой души, общественных предрассудков, религиозных предубеждений – 20 мая в Altmans Gallery открывается выставка «Тайные пороки»
Шопинг