Пятница. 26 Февраля, 2021
  • Наши издания
  • АНР
MMG в соцсетях:
Здоровье и Спорт

Врач рассказал, как бороться с сонливостью в тёплые зимние дни

1277
26.01.2021
Photo
Тёплая зимняя погода, которая сопровождается низким атмосферным давлением, негативно влияет на работоспособность, вызывая сонливость и апатию. О том, как побороть столь неприятное состояние жителям России рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. Слова эксперта передает «Москва 24».

Для того, чтобы справиться с сонливостью эксперт советует чаще гулять на свежем воздухе и заниматься умеренной физической нагрузкой. Так, с утра можно несколько минут потанцевать под любимую музыку или выполнить заряжающие упражнения.

По словам Чернышевой, главные причины сонливости — отсутствие свежего воздуха, сидячий образ жизни и низкая физическая активность, иногда к ней приводит неправильный режим сна и отдыха.

Врач отметила, что с возрастом люди ощутимее реагируют на изменения погоды. Метеоскачки также тяжело переносят люди с низким артериальным давлением.

Ранее врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина заявила, что переутомление может стать смертельным, если постоянно подвергать ему организм, работать на износ и игнорировать проблемы со здоровьем. Она рассказала, что переутомление может быть как физическим, так и умственным, от которого люди стараются избавиться при помощи алкоголя. Чтобы побороть это состояние, нужно планировать режим дня, выделяя на сон не менее восьми часов. Кроме того, необходимо следить за питанием, гулять на свежем воздухе а также заниматься спортом.


Фото: pixabay










Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
5 коктейлей для похудения в домашних условиях
11.02.2019
Потеря веса, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека.  К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях.
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
Мигрень с аурой: понятие, симптомы, лечение, профилактика
27.03.2019
Мигрень – это головная боль, которая имеет первичный характер, проявляется периодическими приступами.
Эликсир молодости в домашних условиях
Эликсир молодости в домашних условиях
18.02.2019
До определённого возраста женщина чувствует себя беззаботной и вечно молодой.
Недавние посты
Сегодня читают
IX Фестиваль «Вкус Москвы 2021» — уикенд незабываемых впечатлений!
IX Фестиваль «Вкус Москвы 2021» — уикенд незабываемых впечатлений!
25.02.2021
Фестиваль «Вкус Москвы 2021» один из самых долгожданных за многолетнюю историю этого культового мероприятия.
В ТРЦ «ЩЁЛКОВСКИЙ» ЗАРАБОТАЛИ ЗАРЯДНЫЕ СТАНЦИИ ДЛЯ ЭЛЕКТРОМОБИЛЕЙ
В ТРЦ «ЩЁЛКОВСКИЙ» ЗАРАБОТАЛИ ЗАРЯДНЫЕ СТАНЦИИ ДЛЯ ЭЛЕКТРОМОБИЛЕЙ
25.02.2021
На минувшей неделе состоялся ввод в эксплуатацию специальных электрозаправочных станций для электромобилей.
Александр Раппопорт перезапускает легендарный ресторан Black Thai
Александр Раппопорт перезапускает легендарный ресторан Black Thai
24.02.2021
Открытый в ноябре 2014 года ресторан современной тайской кухни Black Thai обрел свою новую жизнь по адресу: Кутузовский проспекте, 2/1, стр.1, в историческом отеле «Украина».
Шопинг